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　　山药粉是用山药磨成的粉末，山药是一种非常好的根茎类的食物，那么喝山药粉都有哪些优点。

　　山药的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后应适当少吃主食，以操控血糖平稳，山药的脂肪含量很低，富含可溶性膳食纤维，吸水后体积胀大，简单添加人的饱腹感，对于瘦身有很好的辅佐作用。